config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

Everyone

mEL Studio

Lollipop

Plank workout – is a very simple and effective exercises, which have been long known in the sports world.

⭐ In this app we have collected the most effective plank exercise variations for all skill levels. The program allows to work all muscle groups, especially the abs muscles. Each planks exercise has video, audio and text instructions, and a virtual instructor will be with you all throughout your planks workout. The app contains three levels of programs - plank for beginners, 30-day plank challenge, moreover, you can choose the difficulty of the plank training, or create your own.

Application features:

✓ 25 different planks exercise of different levels of complexity for all muscle groups;
✓ Each plank exercise contains detailed instructions and videos of the implementation;
✓ 3 training programs - have a great and different workout every day, you can also create your own plank workouts, set the level of difficulty and length. Go in for sports with your personal plank trainer;
✓ We've created a special motivation system that will keep track of your results in planks challenge and motivate to achieve more and more;
✓ A special notifications system – now you will never forget to do plank workout.

👍 Such type of sport activity has a very high effectiveness and just in 5 minute plank workout a day each one can build their body and strengthen all muscle groups. Get plank experience – try to do the first workout and you will surely see the results. By the way, doing workouts with our plank challenge app you are creating an excellent stable habit to regularly do sport activities.

🏅 Good luck!
Plank egzersiz - uzun spor dünyasında bilinmektedir çok basit ve etkili egzersizler vardır.

⭐ Bu uygulamanın biz tüm beceri düzeyleri için en etkili tahta egzersiz varyasyonlarını topladık. Program tüm kas gruplarını özellikle karın kaslarınızı çalışmasına olanak tanır. Her plakalar egzersiz video, ses ve metin talimatları vardır ve sanal bir eğitmen sizin plakalar egzersiz boyunca hepinizle birlikte olacağım. kalasla başlayanlar için, 30 günlük tahta meydan okuma, dahası, tahta eğitimi zorluk seçebilir veya kendi oluşturabilirsiniz - Uygulamanın üç program seviyeleri içerir.

Uygulama özellikleri: 
✓ 25 farklı plakalar egzersiz tüm kas grupları için farklı karmaşıklık seviyelerinin;
✓ Her tahta egzersiz içeren uygulama ayrıntılı talimatlar ve videolar ;
✓ 3 eğitim programı - her gün büyük ve farklı egzersiz yapmak, ayrıca kendi tahta egzersiz oluşturabilir, zorluk ve uzunluğu seviyesini ayarlayın. Kişisel tahta antrenör ile spor gitmek;
✓ Biz özel motivasyon sistemini oluşturduk plakalar meydan içinde sonuçlarınızın takip ve daha başarmak için motive edeceğini daha;
✓ Özel bir bildirimleri sistemi - şimdi tahta egzersiz yapmak asla unutmayacağım.

spor aktivitesinin 👍 Böyle tip çok yüksek etkinliği vardır ve sadece 5 dakika tahta egzersiz günde her biri tüm kas gruplarını kendi vücudunu oluşturmak ve güçlendirebilir. tahta deneyimini yaşayın - İlk egzersiz yapmaya çalışın ve mutlaka sonuçları göreceksiniz. Bu arada, bizim tahta meydan uygulaması ile yapıyor egzersiz düzenli spor aktiviteleri yapmak için mükemmel istikrarlı alışkanlığı yaratıyor.

🏅 İyi şanslar! 


Plank workouts - take a 30 day challenge

Plank workouts - take a 30 day challenge uygulamasının en son sürümü

Diğer sürümler